外院厅堂，谢国公请韩宗录转达自己对韩莞的谢意及关心，又问有什么需要自己帮忙的。韩宗录表示姐姐还好，无需帮助。两人又谈了几句话，谢国公告辞。他要赶在关城门前回京，他还有许多

接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

想到这里，程安雅哎呀一声：安心姐，你是不是还在洗澡啊，身上还有泡沫没有冲掉呢，你先进去洗澡，我自己在房间里面坐着等你，一会儿我们说点姐妹话。 程安心眯起眼睛看着她的动作。

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