杨教练，今天稍微活动一下就好了，昨天运动完，今天浑身都好酸痛呀。陈妍活动了一下筋骨，微微皱眉。 杨栋心头一动，机会来了。 这是正常的，每个人刚开始健身或多或少都有点，过几天

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1、尽信书，则不如无书。 2、用心不杂，乃是入神要路。 3、书犹药也，善读之可以医愚。 4、千里之行，始于足下--老子 5、敏而好学，不耻下问。--孔子 6、书籍是造就灵魂的工具。

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