“手臂不要绷得太紧，适当放松，入水要借助划动的惯性！”

“手掌的运动方向分别由向后、向下、向外，依次循环。www.jiuzuowen.com”

“用心去感受水流，让水流由指尖流向第一掌骨底部。”

“划推水是你获得前进速度的主要动力。”

……

宫城夜对支取苍那进行着指导。

支取苍那本身也是聪慧之人，经过宫城夜指导，她的泳姿确实得到了极大的改进。

两只藕嫰的手臂依次渐进的在水中循环，支取苍那觉得自己仿佛置于了一个奇妙的状态。

和自己之前的游泳相比，此时的她隐隐的能够感觉到自己正在朝着某种特殊的情况迈进。

这种特殊的情况具体是什么，支取苍那还不清楚，但是她可以断定，这种特殊的情况是绝对存在的。

只不过她总是差点什么，始终无法触摸到那个门槛！

“明明已经隐隐有那种感觉了，可就是无法达到。看来如果我无法做到宫城学长那样浑然天成的泳姿，就无法真正触碰到那个门槛！”

支取苍那很聪明，她很容易就分析出了自己的问题。

但是这些问题找出来容易，解决却很难。

俗话说的好。一听就懂，一学就废。

支取苍那虽然没有沦落到一学就废的程度，但想要更进一步，却是比较困难了。

“宫城学长，你说的我都能听懂，我也很努力的按照你的指点去做了，可我的动作始终无法做到你想要的那样。”支取苍那虚心诚恳的主动说出自己的问题。

“嗯。”

宫城夜点了点头，他作为游泳才能达到天人合一境界的存在，自然能够对支取苍那的问题一目了然。

支取苍那已经非常努力了，但是因为她本身的游泳习惯，导致他有些动作很难去更改。

而这种时候，就需要外部因素的干预，去改变她已经习惯的错误动作。

宫城夜皱着眉头思索了一会，于是说：“苍那学妹，你平仰在水面上，我们来对你的错误动作进行逐个分解纠正。”

支取苍那按照宫城夜说的飘在了水面上。

“刚才你游的时候，我也仔细观察了。首先，是你的腿上动作。”

“向下压的时候，务必要直腿下压，膝关节充分伸展，臀部肌肉紧缩，整个腿向下压。就像这样……”

宫城夜一边说着，一边拿着支取苍那的小腿做出示范动作。

被宫城夜操控着做出了正确的压水姿势，支取苍那的腿部顿时有一种骤然通达的舒畅感！

是了！

更加接近那种感觉了！

宫城学长真是太厉害了，一个简简单单的指导，就让我有了巨大的进步！

“记住，下压的动作并不会产生推动力，所以腿部各关节要自然放松，而且速度不需要快。”

抓着脚踝，宫城夜继续说：“完成下压动作之后，大小腿大概形成140度左右的角度，根据每个人的情况不同，需要自己摸索最佳的角度。

达到这个完美角度之后，膝关节充分展开，靠着腰部力量，以大腿带动小腿，小腿再带动脚，加大力量和速度往水面方向踢水，直到膝盖接近水面时停止踢的动作。

切记！整个过程要避免膝盖、脚尖露出水面，脚要绷直，这样才能达到完美的踢水曲线和姿势。”

随后，在宫城夜的控制下，支取苍那下压、踢水、下压、踢水……

连续感受了几轮之后，她明显能够感到那种同泰达然的感觉仿佛灌注了她的两只腿。

“接下来是手臂动作，分为入水、抱水、划水、出水、空中移臂……”

宫城夜一边给支取苍那讲解，一边拿着支取苍那的手臂进行现场指导。

宫城夜认真的教，支取苍那认真的学。