第一式韦陀献杵，心澄貌亦恭。

第二式横担降魔杵，持武诛邪魔。

第三式掌托天门，顶天立地。

易筋经分为易筋洗髓，内外两篇，易筋有十二式。

叶明抱着强身健体的想法，没少练十二式，但他没有气感，练不成内篇，练习外门也不顺利，就像没有油滋润的老机器，难以运转。

而在小人教导下，一切都是那么简单，十二式再无任何秘密，供其学习。

就算是最好的老师，也无法和徒弟心心相印，无法将懂的东西真正传给徒弟。但小人是叶明的分身，他身体的一部分，先天优势，两者能完美结合。

挥汗如雨的练习，叶明能清晰感觉到自己的进步，易筋经许多无法理解的知识，都在挥拳中迎刃而解。

他不断变强！

易筋之道，便在于肌肉经脉的改变，每一击挥拳，都让身体向着金刚不坏前进。

一直练到月亮沉落，精疲力尽，一根手指都动不了，他才回到房子睡觉。

金色小人则直接回到他身体里，有质无形的分身小人，想用就用，真的方便。

“少爷今天怎么这个点才睡，汗也流了好多，不知道会不会有事。”

察觉到他回来，翠儿睡眼朦胧的起来，给他盖上一层薄被。

乖巧的她，就算有疑问也不会开口问，少爷做什么都是对的，她从来不怀疑。

夏天夜晚很短，眨眼间，太阳爬上高空。

翠儿睡的早起的也早，见叶明还没有起来，就独自下厨熬了一锅粥。

“少爷，喝粥了。”

她端着粥来给叶明喝。

“好香，这粥做的真好。”

叶明闻到香味睁眼，面前摆着一碗熬的恰到好处的白粥，上面还飘着几丝咸菜。

婢女出身的翠儿，做饭的水平不低，为了让叶明不觉得自己是个废人，才让他掌勺，自己在灶台下面当烧火工。

“少爷喜欢就好，我也就会做粥一类的早点。”

翠儿小脸微红。

叶明前身吃饭都是要让翠儿服侍，勺子送到嘴边吃，叶明就没这个毛病，端起碗，拿起筷子，稀里哗啦往嘴里划，一碗粥没几时就吃了个精光。

他像普通农夫一样，带着干粮和水，扛起锄头走出家门。

虽然昨天练了一晚上，但吃饱喝足的叶明，没有丝毫疲惫，反而感到精神满满，好像有使不完的力气。

来到田地，连着几天不下雨，土地变得更硬了，脚踩上去咔咔作响，像是踩在陶瓷片上，老黄牛都会被累趴下。

“想吃饭就要劳动，我就不相信自己连几亩地都耕不好。”

叶明挽起袖子，抡起锄头就干。

正所谓只有累死的牛，没有耕坏的地，练过易筋经的叶明依旧觉得地非常难耕，要花不少力气才能锄一次，不过比昨天要好很多，大概百分之一的力量就能耕一次。

而在昨天，他要花十分之一的力量才够一次，效率大大提高。

效率的提高，让他干劲十足，竟然一天不到，就耕好了一亩地。

“体力消耗差不多接近极限，该回家了。”

叶明扛着锄头回家。

在烈日下工作一整天，他的衣服被汗水完全湿透，脱下外衣，身体黏黏糊糊，表面还有一层厚厚的灰白色杂质。