身心得到安顿；灵魂才有主宰。www.xiashucom.com

知道自己想做什幺，该从哪里出发。

一旦脚步从容，生活便有了优雅的姿态。

“定静安虑得”的道理，就是这样简单。

和前任男友口若悬河的个性比较起来，他算是非常安静型的男孩，虽然话不多，却给人一种很有温度的安全感。

反而，她的前任男友倒是常在滔滔不绝的言谈中，让她感觉冷漠的疏离。

约他一起和几个要好的朋友见面，席间他并没有主动聊到太多不同的话题，但是对朋友们的谈话有很多友善的响应。聚会之后，好友对她说：“他真的很特别，即使只是微笑都很迷人。跟你从前那个很聒噪的男友比起来，让人舒服多了。”

说真的，起初她并没有发现他有这项特质，相处时间久了，她慢慢地感受他的内在，有一种安静的力量。即使两个人牵手走在车水马龙的街道，整个城市都会渐渐安静下来，让他们只能听见彼此的心跳。

“大概和我长期练习静坐有关吧。”他开朗地说。从事业务工作，让他有一度因为压力太大而导致胃肠不适，经过主管介绍，练习静坐之后，不但体质改善很多，人看起来也精神很多。

乍听之下，她以为是静坐是多幺难以学会的功夫，直到跟他一起练习几次，才知道并不太难。“有点像古人说的：『眼观鼻、鼻观心！』慢慢集中注意力之后，人反而放松了。”她分享心得。

从此之后，他们找到生活里共同的节奏，彷佛连呼吸都可以拍合。人生，往往在刻意的缓慢中，反而容易看清楚彼此要的是什幺，不再因为匆匆赶着进度，而使得表面上的获得抵不过心灵上更多的失落。

◎让自己安静下来，混乱的心情就能沉淀，纷杂的念头将会有所条理