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愿意吃苦，是美德；但千万别用让自己吃尽苦头来表现完美的人格。世间的苦，都可以找到共同承担的力量，透过分享或支持的方式，在痛苦中发现快乐。
社会福利制度比较成熟的城镇，政府机关或公益团体都安排有免费的义工可以支持居家照顾者，只要主动求援，并事先提出申请，可以有既专业、又热心的人士前来帮忙。"照顾他，也照顾好自己！"这是专家对居家照顾者的提醒。但我想要以个人浅薄的经验更理智地说："先照顾好自己，才有可能照顾他！"对自己好一点，并非自私的行为。
对居家照顾者而言，先善待自己，才能善待病中的亲人。绝对不可以把自己搞到油尽灯枯的地步，想想吧！万一你先垮了，他该怎系办？
坚强的你，请允许自己偶尔软弱，也允许自己偷闲享乐。
<font color="red">激荡幸福 读者回响</font>
<b>陪伴自己</b>李子倩(悉尼)
几年前，我的父母相继去世，伤心之余，坦白说，我也松了一口气。并非不孝顺，而是那时的我，并不知道如何纾解压力。常言道："久病床前无孝子"，我自觉问心无愧，父母当能含笑九泉，不过，现在回想起来，是自己在当时没有积极寻找援手，把自己累坏了。奉劝那些很孝顺的朋友，如果你现在正是久病床前的孝子，一定要记得：陪伴自己。偶尔走出病房，给自己一段独处的时间，你会快乐一点。
<font color="red">发现幸福的奥秘</font>
提醒所有认真生活的朋友：
不要过度高估"毅力"真正能够支持你的能量。
让体力和毅力，均衡一下，幸福才会与你相随。
-摘录自《活出生命能量》